خستگی ذهنی ، با استراحت بدن رفع نمی‌شود
این روانشناس با اشاره به وقوع قتل‌ها و پرخاشگری ها میان برخی افراد در جامعه گفت: بعضی از رفتارهای خشن در جامعه حاصل خستگی‌های ذهن انسان است که خودباعث بروز خشم نیز میشود ، اما دفع این خستگی‌ها با استراحت بدن حاصل نمی‌شود و باید برای آن راهکارهای اساسی را پیدا کرد.
حسین نژاد افزود: شادی سرمایه جامعه و یکی از راه‌های مقابله با خستگی‌های ذهنی است اما مشکلات جامعه و مسائل اقتصادی آن را تحت تاثیر قرار می‌دهد و فقدان شادی نیز باعث بروز خشم و پرخاشگری در میان افراد میشود ، همچنین مشکلات اجتماعی موجب ایجاد خستگی‌های ذهنی میشود.
به عقیده وی، تصمیمات آنی نیز امری بسیار تاثیر گذار در بروز خشونت‌های بدون فکر و آنی است که معمولا در آن لحظه افراد " physically absent , mentally present " ، یعنی از نظر فیزیکی حاضر و از نظر فکری و ذهنی غایب هستند و همین امر باعث بروز رفتارهایی میشود که دلیلی برای انجام آن‌ها نیست برای مثال برخی افراد در زمان رانندگی همراه با مشغولیت یا خستگی‌های ذهنی این حالت را تجربه می‌کنند و باعث بروز تصادفات می‌شوند.
سکوت یکی از راه حل‌های اصلی مقابله با پرخاشگری
حسین نژاد یکی از راه حل‌های اصلی مقابله با پرخاشگری را سکوت عنوان کرد و در ارتباط با انرژی که بعد از سکوت در مقابل پرخاشگری در فرد مقابله‌کننده ایجاد میشود گفت: راهکار هایی نیز برای دفع این انرژی وجود دارد که می‌توان پناهنده شدن به هنر، موسیقی، ورزش، پیاده‌روی و را نام برد.
وی همچنین با اشاره به پناهنده شدن به مطالعه در این شرایط و معرفی دو کتاب نیایش از گاندی و ملت عشق از الیف شاکاف، عنوان کرد: ما نیاز به ابزاری داریم که ذهنمان را شست و شو دهد و خشم و پرخاش را در آن از بین ببرد.
حرف زدن از راهکارهای کنترل خشم است
وی در ادامه با اشاره به نقش صحبت و بیان مشکلات گفت: دردی که بیان نشود تبدیل به غده‌ای سرطانی میشود و بیان مشکلات از ایجاد خشم در افراد جلوگیری میکند. بنابراین اینکه هر فردی شنونده‌ای داشته باشد از بروز پرخاشگری در وی جلوگیری میکند ، در واقع حرف زدن از راهکارهای کنترل خشم است اما متاسفانه برخی افراد از صحبت کردن برای رفع مشکلات و اختلاف نظرها استفاده نمی‌کنند.
خواسته شدن، خشونت را کاهش می‌دهد
به عقیده این روانشناس، یکی از بزرگترین نیازهای انسان جلب توجه و خواسته شدن است و بالعکس طرد شدن یکی از عواملی است که باعث بروز خشونت‌ها در فرد میشود ، در واقع احساساتی که ما در افراد بوجود می‌آوریم تا حدی عاملی برای جهت دهی به رفتار انسان های دیگر است ، برای مثال اگر ما به فردی که زیبا نیست احساس زیبایی را هدیه کنیم خشونت‌های ناشی از طرد شدن در رفتار وی شکل نمی‌گیرد زیرا احساس زشتی است که افراد را آزار می‌دهد و نه زشت بودن.
تاثیر اخبار ناخوشایند در ایجاد احساس خشم
وی در پایان نیز در ارتباط با تاثیر اخبار ناخوشایند پیرامون افراد و در جامعه اظهار کرد: بدیهی است زمانی که اخباری را می‌شنویم و از آن مطلع می‌شویم، بند بند وجودمان با آن ارتباط برقرار میکند و به آن واکنش نشان می‌دهد که این واکنش‌ها در رفتار ما تاثیرگذار است و شاید خبرهای ناخوشایند بعد از مدتی باعث ایجاد احساس خشم درون انسان شود، بنابراین باید سعی کنیم آلوده به اخبار پیرامون خود نشویم.
1-اجتناب از برقراری ارتباط با افرادی که پرخاشگری کلامی دارند.
2-رعایت ادب ونزاکت در برخوردها.
3-تعریف مشکل مورد بحث و تنازع.
4-شناخت مواردی که یک بحث سازنده را به بحث مخرب تبدیل می کند.
5- بحث وگفتمان بدون عصبانی شدن و پرخاشگری.
6-آگاهی از موقعیت ها و رفتارهائی که پرخاشگری کلامی را تحریک میکند.
7-توقف بحث وجد ل وترک موقعیت.
خشونت یکی از آسیب‌هایی است که دانش‌آموزان با آن روبرو هستند که برخی از علل این خشونت‌ها ناشی از مشکلات خانوادگی است و والدین در شکل‌گیری خشونت در دانش‌آموزان نقش دارند البته به اعتقاد کارشناسان ناکامی در دوران کودکی هم می‌تواند علت بروز خشونت در دوران دانش‌آموزی باشد.
به گزارش ایسنا، اما زمانی‌که از آسیب خشونت صحبت میشود ناخوداگاه به سوی آن می‌رویم که این معضل مختص جوانان و بزرگترهاست اما متأسفانه پس از بررسی‌ها شاهد آن هستیم که یکی از مهم‌ترین آسیب‌هایی که هم‌اکنون دانش‌آموزان این استان نیز با آن مواجه بوده است، خشونت است.
ناکامی بیش از اندازه دانش‌آموزان در کودکی، یکی از عوامل خشونت در آنان است.
درباره این سایت